婴儿时期好的饮食习惯如何养成

婴儿 05月20日

  宝宝的饮食习惯对宝宝的营养吸收和健康成长是有很大关系的,特别是一些宝宝吃饭比较不集中注意的要通过家长的帮助,才能养成良好的习惯。那么家长应该要怎么做才能帮助宝宝养成好的饮食习惯呢?

  一是边吃边玩的宝宝。

  有些家长看到宝宝不爱吃饭就会想办法哄宝宝吃饭,比如给宝宝讲故事或者是拿个玩具让宝宝边吃边玩,只要宝宝不乱跑,但是有些时候往往分散了宝宝吃饭的注意力。面对这种情况,家长不妨在宝宝吃饭的时候多多鼓励称赞宝宝,如果宝宝不吃饭了就装作不理他。

  二是食物品种过于单调。

  因为家长都很重视宝宝的饮食健康,所以对于喂养宝宝的食物都会特别挑选。有些家长担心宝宝的消化吸收不好,就只是给宝宝吃一种食物,所谓的安全食品。这样长时间下来就会使宝宝产生抗拒的心理,其实家长如果觉得一种食物好,可以改变做法,不要一成不变的整天蒸蛋,可以适当的做些鸡蛋煮或者鸡蛋汤等等。

  三是食物的颜色。

  有些宝宝对某些颜色比较感兴趣,会提升宝宝的饮食欲望,家长应该要利用适当的方式来吸引宝宝,可以更好的利用宝宝喜欢的颜色下功夫,吸引宝宝爱上吃饭。

  四是受家长影响。

  宝宝的饮食习惯和环境因素也有很大的关系。如果家长常常在孩子面前说某种食物不好吃,那么宝宝也会因此受到影响,特别是两岁左右的宝宝是很容易受到影响的,所以家长要自己养成不挑食的好习惯