治疗宝宝便秘 推荐三款玉米辅食

婴儿 03月20日

  对宝宝来说,膳食纤维能软化大便,加快废物的排泄,有效防治宝宝便秘。下面是小编推荐三款玉米辅食食谱,一起来看看吧!

  治疗宝宝便秘辅食之鸡蛋玉米糊

  材料:鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。

  做法:

  1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里,加入玉米糊适量,搅匀。稀稠自由撑握。

  2、开小火煮涨,加入鲜鸡蛋一只,迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。

  3、加入适量蜂蜜有甜味即可。

  治疗宝宝便秘辅食之蛋黄玉米粥

  材料:米少许,煮熟的鸡蛋黄一个,玉米少许,盐和香油。

  做法:

  1、将玉米放入搅拌机加水搅烂,用纱布过滤倒入锅中,放入洗净的米熬粥。

  2、待粥熬好后,放入碾碎的鸡蛋黄,加盐和少许香油调匀。

  治疗宝宝便秘辅食之鸡蓉玉米面

  材料:

  鸡胸肉30克,玉米粒20克,干面条60克。

  做法:

  1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

  2、面条置于滚水中煮5分钟。

  3、加入鸡胸肉与玉米碎粒,共同煮至面条熟烂即成。

  以上辅食食谱适合10至12个月婴儿适用。

  如何预防宝宝便秘

  1.母乳喂养

  牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火。

  2.均衡膳食

  如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

  3.训练排便习惯

  婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。