宝宝上火吃什么好 1岁以内吃这些

婴儿 03月20日

  宝宝新陈代谢旺盛,相对成年人而言更容易上火。不同年龄的宝宝上火原因也不尽相同,清热方法也不同。一般而言,宝宝上火主要通过饮食调理,要多喝水,饮食清淡。

  一岁以内宝宝上火怎么办

  刚满月婴儿若排便间隔长但不干,不要紧张;若大便干结,查看配方粉调配时水与粉比例是否合适?可添加益生菌,甚至添加乳果糖等益生元;若出现严重湿疹、腹泻,甚至大便带血,可考虑牛奶过敏。此时不应只依靠加水或果汁解决。

  添加辅食的宝宝建议多喝水,多吃清淡、易消化的食物,多吃水果蔬菜。

  一岁以上宝宝上火吃什么好

  咽喉肿痛:吃梨

  冰糖炖梨

  食材:雪梨1个、冰糖适量。

  做法:

  1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

  2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗;(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)

  3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

  4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

  口长水泡:莲子汤

  桂圆银耳莲子汤

  食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

  做法:

  1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;

  2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;

  3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;

  4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

  嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁

  黄瓜猕猴桃汁

  食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

  做法:

  猕猴桃去皮,切块; 黄瓜洗净,切块。把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

  头发干枯:蜜枣核桃羹

  核桃红枣羹

  食材:核桃仁2块、红枣6-8个、亨氏乳清蛋白营养奶米粉40g。

  做法:

  1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟;

  2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒;

  3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

  鼻子出血:水果西米露

  芒果西米露

  食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

  做法:

  1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块;

  2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉;锅里坐水,烧至沸腾;

  3、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明;

  4、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。将冰块丢进料理机,料理10秒;

  5、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。